Mentaltraining

Ob vor Auftritten oder Präsentationen, bei Prüfungen, im Beruf, im Sport oder im Alltag – überall sind mentale Stärke und Selbstvertrauen entscheidende Faktoren für mehr Gesundheit, Gelassenheit, Sicherheit und Lebensfreude.

Durch Mentaltraining kann gelernt werden, die Schlüsselstellen eines Auftritts, einer Prüfung oder sonst einer herausfordernden Situation mental stark zu bewältigen. Zudem werde ich befähigt, eine Aufgabe konzentriert und fokussiert anzugehen oder ganz allgemein besser mit Stress, Druck und Belastungen umzugehen.

Mentaltraining im engeren Sinn bedeutet Aktivierung der persönlichen Ressourcen. Das emotional gedankliche Durchspielen von Verhaltensweisen prägt sich mental ein und hilft, konkrete herausfordernde Situationen zu meistern.

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